Kết quả tìm kiếm

Làm tay việc đầu óc về mệt cũng ko kém gì làm việc tay chân về tranh thủ tập vai với 3 bài sau và 1 bài tay sau có ổn không các bạn trong nhóm? Handstand push up (có dựa tường): 15-15-15-14-13-12-12. Pike push up: 25-25-25-28-25-23-22. Pseudo planche push up: 18-19-20-22-20-19-18. Bench dips...

Hôm kia mình vừa bị chuột rút ngay chỗ múi bụng, ui! cảm giác kinh khủng hơn nhiều so với những chỗ khác. Tối qua mình có tập bụng xong sáng thấy nhức nhức, đây là chuyện bình thường, nhưng khi mình vừa ngồi xuống tính nằm thì đột nhiên 1 múi bụng trái mình bị co thắt, mình sờ tay lên bụng thì...